Как выбрать витамин D правильно

Витамин D играет ключевую роль в здоровье костей, иммунной системы и общего самочувствия.

Основные формы:

- D2 (эргокальциферол)

- D3 (холекальциферол) — более эффективный

Рекомендации:

Принимать вместе с жирной пищей для лучшего усвоения.